SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    [...] 4x2L 9,85 (1,24/L) Kawa mielona Tchibo family 500g 8,77 Piotr i Paweł 17-23.: Filet z piersi indyka 17,99 papryka czerwona 3,99 winogron jasny 4,49 brokuł 1,99 jajka M 2,99 olej kokosowy 265ml 7,49 (nie wiem jaki, wcześniej 14,99) Biedronka 22.08.-04.09.: olej kokosowy 500ml 8,49 mięso z udek kuraka 500g 5,99 TESCO 18-24.08.: szynka wiep BK 9,99 [...]

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 13:10:17 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ich wieczne dolegliwości;-) Ronie, tak to teraz wygląda: https://i.imgur.com/OqEKouql.png ------------------------------- Niedawno wróciłem od rodzinki Asi, miałem wymieniać olej w aucie, ale nie mają czasu w warsztacie, a samemu nie chce mi się brudzić%-) Pobawiłem się trochę w "latte art", ale nie umiem rysować mlekiem na kawie- chcę zrobić [...]

    Odpowiedzi: 3350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-27 14:27:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki serdeczne za odpowiedź. Poniżej dokładna rozpiska z diety 2000kacl. PONIEDZIAŁEK Jajka 3 Twaróg 80g Wheya 20g Masło 10g Wołowina 470g Śmietana 60g Ogórki,cebula,pomidory Śledż 130g Orzechy włoskie 40g Awokado 180g B184g/T132 [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 02:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] };-) Najlepsze jest to, że wkleiłam fotę wyłącznie z myślą o łapie %-) ______________________________________________________________ dzień 19 MICHA: -owies, jaja, odżywka, olej arachidowy TRENIO -ryż, banan, masło, wół -makrela -wół, oliwa 139B/70T/129W +warzywa+omega+mg+b6+suple jak przy treningu Zasysam jedzenie, więc podejrzewam, że skończę [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 14:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 120B/40T/50W 1. 2 jajka miruna 70g masło 5g 2. Podzielone na 2: kasza jaglana 60g indyk 240g TRENING 3. Druga część posiłku nr 2 4. tilapia 100g jajko olej kokosowy 7g 5. morszczuk 120g olej kokosowy 5g masło 5g kasza jaglana 15g Posiłek przed treningiem, dużo tego nie było: http://imageshack.com/scaled/800x600/266/as8f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 16:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszczowych (Medium- Chain Triglicerides) pochodzenia roślinnego. W naturalnej postaci występują w bardzo ograniczonej ilości, a w pożywieniu ich głównym źródłem jest olej kokosowy. Tłuszcze MCT są całkowicie metabolizowane przez wątrobę z uwolnieniem energii, bez tendencji do magazynowania się w ustroju w postaci tkanki tłuszczowej. [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-17 00:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza próba ułożenia sobie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryżu brązowego / kasza surówka z kapusty kiszonej (mam nadzieję, że takowa może być) + marchew + jabłko + oliwa OK Posiłek III jakaś rybka (może być smażona na malej ilosći oleju w panierce) ogórek zielony + sałata dodam oliwe z oliwek / tran/ a może być do dodania olej lniany np a jeśli rybka będzie smażona to też dawać tłuszcz czy rybe na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2010-02-06 15:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] troszeczkę dietę i zacząłem się rozglądać w temacie redukcji, a bardziej supli w tym kierunku. Znalazłem coś o czym zawsze sądziłem że to bzdura jest. Chodzi mi o olej MCT. Jest to produkt w pełni naturalny, otrzymywany z oleju kokosowego, w procesie obróbki został pozbawiony jedynie zapachu, smaku i cukru. Jest to olej krótko [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 16:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (poważny woreczek za 4zł), więc 2 garści dziennie spokojnie zjem. Chyba jeszcze bardziej muszę przykręcić węglowodany, chociaż wydaje mi się że mało ich jem.. Ty piłeś olej MCT przez 2 tyg, po 4 łyżki dziennie? i stykło Ci 400ml (i jeszcze Ci zostało!) kojarzy mi się to z biblijną hostorią! Ile dni treningowych miałeś przez te 2 tygodnie? [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 22:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RoMeK - dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wygląda następująco DIETA 1. 100g płatków owsianych 20g rodzynek 2 całe jaja 125g białek jaj Pomarańcza 2. 80g ryż brązowy/kasza jaglana 150g pierś z kurczaka 10 ml olej lniany warzywa 3. 100g płatków owsianych 20g rodzynek 2 całe jaja 125g białek jaj 4. 80g ryż brązowy/kasza jaglana 150g pierś z kurczaka 10 ml olej lniany [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3250 Data: 2014-10-25 23:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej rzepakowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do metody tloczenia - tloczony na zimno ma krotki termin waznosci - natomiast ten z polek sklepowych jest podgrzewany aby uwaga! opoznic widoczne skutki jego zjelczenia. Ale sklad jest skladem nawet "zjelczaly" olej lniany to nadal Omega3 , na zimno na cieplo nadal Omega3 Pozdrawiam. PS : ORZECHY WLOSKIE !! - wcinaj 100g dziennie !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-01 17:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 3 (11.10.2013) Dieta i Suplementacja Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 125g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 25g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 21:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dwa jajka. 2) Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3) Chleb żytni razowy, makrela wędzona, warzywa. 4) To samo co w 2) tyle że zamiast oliwy olej lniany. 5) Przedtreningowy - Makaron spaghetti pełnoziarnisty, mięso wołowe mielone, sos pomidorowy i na to bazylia. Tuż po treningu 2 plastry ananasa. 6) Potreningowy - [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10898 Data: 2011-08-03 13:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, łosoś wędzony, warzywa. 4.To samo co w 2) tyle że zamiast oliwy olej lniany. 5. Wołowina duszona, ryż brązowy, warzywa. 6. Wołowina duszona, chleb razowy pełnoziarnisty, warzywa. 7. Twaróg, oliwa z oliwek, warzywa. Omega 3 plus ZMA [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10898 Data: 2011-08-10 17:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] razowy pełnoziarnisty. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, makrela wędzona, warzywa. 4.To samo co w 2) tyle że zamiast oliwy olej lniany. 5. Pierś z kurczaka, ryż brązowy, warzywa. 6. Tatar wołowy, chleb razowy pełnoziarnisty, warzywa. 7. Twaróg, oliwa z oliwek, warzywa. Omega 3 plus ZMA

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10898 Data: 2011-08-15 00:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Srahorse, ja tam zawsze sobie powtarzam stare arabskie przyslowie: Psy szczekaja, a karawana idzie dalej :-) A niech gadaja, o czyms w koncu musza gadac ;-) Miska: wyrzuc ten olej kujawski i uzywaj juz lepiej smalcu albo nawet tluszczu z kaczki czy gesi ;-) Pamietam, ze mialas w misce kaczke, zbierz ten tluszcz co sie wytopil i na tym smaz, bo [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-20 10:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Mulantki

    Post
    Ladies SFD

    [...] 9 chleb żytni chrupki 10 III serek wiejski 200 oliwa z oliwek 20 IV mięso z piersi kurczaka bez skóry 30 makaron pełne ziarno lubella 50 sos pomidorowy własnorobny 70 olej uniwersalny 9 białko: 135 tłuszcz: 84 węglowodany: 124 kcal: 1797 ŚRODA I chleb żytni pełnoziarnisty 100 pasta z łososia 50 masło orzechowe 30 chleb chrupki 10 II [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9991 Data: 2011-10-27 22:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SieMacie Kochanieńcy.Byłam dzisiaj w sklepie i znalazłam cuś takiego. Chrupki Producent: Bio Saurus Skład: kukurydza* 70% (mąka* i/lub ziarna*), olej słonecznikowy*, sól morską z przyprawami* 5%, * Składniki pochodzą z upraw ekologicznych. Produkt bezglutenowy! 25g = 127kcal b1.8g t5.2g w17g Co sądzicie ?

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 19065 Data: 2015-09-06 12:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2jomlet z warzywami mix poniedziałek: 2.09 owies banan jabłko żurwina 5szt, cynamon mleko , whey mix sałat, indoor, pomidor ogórek rzodkiewka papryka kiełki oliwa balsamiczny warzywa na parze mix + garść prażonych pestek dyni zupa szpinakowa olej kokosowy aktywności: pilates + fitness Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-09-02 21:24:27

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 21:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] balsamiczny, prażone pestki dyni i kilka laskowych ryba jakaś ( nie wiem jaka bo pomieszałam w zamrażalniku ) + warzywa z wody z kawałkiem masła omlet2J z szpinakiem, olej kokosowy suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, cz wino aktywności: back'n'bic plany na weekend: jako ze pogoda sie [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 11:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)